Halil Türkmen

YÖNERGE:  Aşağıda gruplar halinde Bazı cümleler yazılıdır. Her gruptaki cümleleri dikkatle okuyunuz. Bugün DAHİL GECEN HAFTA içinde kendinizi nasıl hissettiğinizi en iyi anlatan cümleyi seciniz. Seçtiğiniz cümle sizin için her zaman veya genellikle geçerliyse sağdaki boşluktaki ' Evet ' yazısının altındaki boşluğa, geçerli değilse yani durumunuza hiç uymuyorsa,bu anlama gelen 'Hayır' yazının altına X işareti; koyunuz.

Bu bir sınav yada test değildir.Uygulanan ölçek aramızda gizli kalacaktır.Bu nedenle sorulara çekinmeden yanıtlar verebilirsiniz

                       Aşağıda 'Beck Umutsuzluk Ölçeği 'çıkarılmıştır.

       Ankisiyete ölçeği'ne ek olarak kullanılan bu ölçektir.

Bu Testtede,Diğer Psikolojik Ölçme Araçları ve Testlerde olduğu gibi bazı eklemeler ve çıkarmalar yapabiliriz. Bunun nedeni,Ön Görüşme yada İlk Görüşme sonucu hastanızın sorularınıza verdiği yanıtlar teredütlü ve kuşkulu ise danışanınızın (Hastanızın,öğrencinizin) verdiği yanıtlardan kuşku duyduğunuz sorulardan objektif yanıtlar alabilmek için aynı soruyu çok küçük bir değişiklik yaparak yada aynı-özdeş anlam içerek şekilde veya dolaylı yollarla sorabilirsiniz. Bu ilk danışmada yeterince güven ortamını oluşturamadığınız durumlarda ortaya çıkan doğal tepkilerdir.Danışan size güven duydukça ve durumlar ortadan kalkacaktır.

    Bu şekilde düzenlemeler, danşanın durumuna uygun, danışmanca bilinerek yapılan düzenlemelerdir ki bu düzenlemelerin hiç bir sakıncası bulunmamaktadır.



                                                         Beck Umutsuzluk Ölçeği



                                                                                                                                                   Evet       Hayır

1. Yapmayı en çok istediğim şeyleri gerçekleştirmek için yeterli zamanım var.

2- Geçmiş deneyimlerim beni geleceğe iyi hazırladı

3. Gerçekten özlediğim şeylere kavuşabileceğimi ummuyorum

4. İşler bir turlu benim istediğim gibi gitmiyor.

5. Arzu ettiğim şeyleri elde edemediğime göre bir şeyler istemek aptallık olur.

6. Gelecek bana bulanık ve belirsiz görünüyor.

7. Kotu günlerden çok , iyi günler bekliyorum.

8. Geleceğe umut ve coşku ile bakıyorum.                                                                                  ……       …..

9. İyi fırsatlar yakalayamıyorum.Gelecekte yakalayacağıma inanmam için de hiç bir neden yok.

10. Geleceğe büyük inancım var.

11- Geleceğimi karanlık görüyorum

12-- Kendim ile ilgili şeyleri düzeltemediğime göre çabalamayı bıraksam iyi olur.

13. Benim için çok önemli konularda ileride basarili olacağımı umuyorum

14.İstediğim her şeyi elde etmek için caba göstermenin gerçekten yararı yok,nasıl olsa onu elde edemeyeceğim.

15. İşler kötüye giderken bile her şeyin hep böyle kalmayacağını bilmek beni rahatlatıyor

16. Gelecek benim için hoş şeylerden çok tatsızlıklarla dolu görünüyor

17. Gelecek on yıl içinde hayatimin nasıl olacağını hayal bile edemiyorum.

18. Geleceğe baktığımda şimdikine oranla daha mutlu olacağımı umuyorum.

19. Gelecekte gerçek doyuma ulaşmam olanaksız gibi.

20. Dünya nimetlerinden sıradan bir insandan daha çok yararlanacağımı umuyorum.